El fin de año es, sin duda, una de las épocas más entrañables del año. Es el momento en que se multiplican las reuniones con amigos, compañeros de trabajo y familiares; encuentros que casi siempre giran en torno a una buena mesa.

Durante estas fechas tan señaladas, es natural que sus hábitos alimentarios cambien: las comidas y cenas fuera de casa se vuelven más frecuentes, los horarios se relajan y, en muchas ocasiones, aumenta el consumo de dulces y alimentos que no forman parte de su dieta habitual. Lamentablemente, estos excesos y la alteración de la rutina pueden llevar a descuidar algo tan fundamental como la higiene oral, provocando que olvidemos gestos sencillos pero vitales, como el cepillado después de cada ingesta.

¿Sabía que las visitas al dentista aumentan considerablemente tras las fiestas?

Existe una estadística que se repite cada enero: el incremento de pacientes en las consultas odontológicas. El motivo principal es la necesidad de reparar los daños producidos por los excesos navideños.

Entre las urgencias más comunes encontramos desde fracturas de piezas dentales o restauraciones (causadas por morder alimentos muy duros como turrones o caramelos), hasta la aparición de caries y otras patologías derivadas de una higiene deficiente en semanas de alto consumo de azúcar.

Sin embargo, la Navidad está para disfrutarla. No se trata de imponer restricciones severas, sino de aplicar el sentido común. Por ello, desde Cedirama Digital, queremos compartir con usted una serie de consejos prácticos para que disfrute de estas fiestas sin comprometer su salud bucodental ni la estética de su sonrisa.

6 Consejos para proteger su sonrisa en este fin de año.

Le invitamos a seguir estas recomendaciones para comenzar el año nuevo con una boca sana:

1. Mantenga sus hábitos de higiene diaria. Aunque sus horarios cambien, intente no alterar su rutina de limpieza. Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida. El hecho de estar fuera de casa no debe ser un impedimento; le sugerimos llevar siempre consigo un kit de cepillado dental de viaje. Es una solución sencilla que le ahorrará problemas futuros.
2. Modere el consumo de ciertos alimentos y bebidas. Tenga especial cuidado con los alimentos muy grasos, el café, las bebidas alcohólicas y el exceso de dulces. Además de afectar su salud general, estos productos pueden provocar halitosis (mal aliento temporal), algo que sin duda querrá evitar en sus reuniones sociales.
3. Proteja sus dientes y restauraciones de los alimentos duros. Este punto es crucial, especialmente si usted es portador de carillas o prótesis. Evite utilizar los dientes delanteros para partir o morder alimentos excesivamente duros (como ciertos turrones, mariscos o caramelos macizos). Un mal gesto puede fracturar tanto el diente natural como las restauraciones estéticas, requiriendo una visita de urgencia a su odontólogo.
4. Cuidado con la tinción dental. Si le preocupa la blancura de su sonrisa, le recomendamos no abusar del vino tinto, el café cargado y el chocolate negro. Estos son los principales agentes que pigmentan el esmalte, haciendo que sus dientes luzcan menos blancos y brillantes.
5. No suspenda sus tratamientos activos. Si usted se encuentra en mitad de un tratamiento dental (como ortodoncia o férulas de descarga), no lo suspenda por las festividades. La constancia es clave para el éxito del tratamiento y las pausas prolongadas pueden generar retrocesos indeseados.
6. Planifique su revisión post-navideña. Tras los excesos de diciembre, la decisión más inteligente es agendar una cita para una revisión general y una limpieza dental profesional. Es la mejor manera de “resetear” su salud oral y asegurarse de que todo está en orden para afrontar el nuevo año.

Desde Cedirama Digital, esperamos que estos consejos le sean de gran utilidad. Pero, sobre todo, nuestro mayor deseo para estas fechas es que usted disfrute, comparta momentos inolvidables y nunca deje de sonreír.